養生保健

「四物湯」補血養血 改善身體

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撰文日期:

2023年3月14日

最後更新日期:

2024年6月1日

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「四物湯」補血養血 改善身體

長時間坐著、營養不良、壓力大等因素都會影響身體健康。尤其對於女性因經期時的血液流失,血虛症狀更常會出現。不過「補血」其實不是女性的專利,即使男性如果符合症狀的話都需要補補HP!

長時間坐著、營養不良、壓力大等因素都會影響身體健康。尤其對於女性因經期時的血液流失,血虛症狀更常會出現。不過「補血」其實不是女性的專利,即使男性如果符合症狀的話都需要補補HP!

「四物湯」是一種中藥方劑,由熟地黃、當歸、白芍和川芎組成。這個配方是根據中醫學理論中的補血脈、調和氣血的原則而成的,早見於唐朝的《仙授理傷續斷秘方》。此方由四味中藥所組成,同樣是補血入肝之物,因而其名。四物湯的主要作用是補血養血、調和氣血,對於婦女的月經不調、經期過多、貧血等症狀有顯著的療效。下面讓我們來詳細介紹一下中醫四物湯。

四物湯由以下四種藥材組成:

(一)熟地黃:

滋陰養血,為補血要藥。可以增加體內紅血球的數量,提高身體的免疫力。[性微溫,味甘,歸肝、腎經。]

熟地黃

(二)當歸:

具有補血養肝和活血調經的功效,能有效改善血虛症狀。[性溫,味甘、辛。歸肝、心、脾經。]

當歸

(三)白芍:

養血調經,平肝止痛,斂陰止汗。紓緩肝陰不足及肝氣不舒所帶來的頭痛、眩暈等症狀。[性微寒,味苦、酸、甘。歸肝、脾經。]

白芍

(四)川芎:

活血行氣,調暢氣血。對於血瘀氣滯所致的痛證有一定的紓解作用,既能活血,又能行氣。[性溫,味辛。歸肝、膽、心包經。]

川芎

四物湯的功效

  1. 調和氣血:可以促進氣血循環,增強血液循環和氣血調和,從而改善氣血不足的情況,例如月經不調、經期痛經等症狀。

  2. 補血養血:熟地和當歸等成分含有豐富的營養物質,可以補充體內失血後的營養成分,促進新陳代謝,有益於身體恢復和健康。

  3. 滋陰補腎:熟地和白芍等成分具有滋陰補腎的作用,能夠促進腎臟的代謝和功能,從而改善腎虛引起的身體不適。

  4. 調節內分泌:四物湯對女性內分泌系統有一定的調節作用,可以改善女性荷爾蒙失調引起的多種問題,如痛經、經期不調、月經量少等症狀。

四物湯的適應症

大眾常會認為「四物湯」能有效調理女性經期及補血之用便定位了「四物湯」為女士恩物,甚至更會稱為「女性專用」。由於「四物湯」藥性偏「熱性」,較適合「血虛」且體質偏「寒」的人服用,即使是男性,只符合血虛等症狀亦可服用。

  • 治療血虛症所致的頭暈目眩、易倦、心悸、失眠、手腳冰冷、面色口唇指甲蒼白、舌淡紅等症狀。

  • 四物湯是補血的處方,應用於貧血體質,月經結束後才服用。

  • 適用於治療婦女月經不調、月經量少、經閉不行、經期間臍腹作痛的症狀。

四物湯的禁忌

四物湯禁忌

四物湯是一種中藥湯劑,雖然對許多人都有較好的效果,但仍存在一些禁忌症,包括:

  • 孕婦禁用和月經期間:四物湯能夠促進血液循環和調節內分泌,因此在孕期和哺乳期間使用可能會對胎兒或嬰兒造成不良影響。若在生理期期間飲用,恐造成經血量增加、經期延長等狀況。

  • 生理期異常:有生理期異常的人應停止吃四物湯,找出原因後再食補。所謂的生理期異常包括經期提前、腹部脹痛、血塊多、顏色鮮紅等。

  • 頭暈眩暈、熱感躁動等症狀嚴重者慎用:四物湯中的川芎和當歸具有活血化瘀的功效,過量使用可能會加重頭暈眩暈、熱感躁動等症狀。

  • 血糖偏高者慎用:四物湯中的熟地具有滋補作用,可能會對血糖造成影響。

  • 炎症及熱性體質:四物湯是溫補品,燥熱體質的人或是處於炎症時期時都不適合食用。額外的進補會導致上火的症狀更加明顯。有口乾、咽喉痛、嘴破或長青春痘等副作用,較嚴重的甚至流鼻血或造成月經提早、經量過多。(伸延閱讀:《中醫九體質》 先了解 再調理)

  • 患有寒性疾病者或消化不良者忌用:四物湯具有溫補作用,適用於氣血不足、陰虛者,但不適用於體質偏寒、脾胃虛寒的人群。由於熟地、白芍、當歸其實都不是易於消化吸收的藥材,腸胃功能不好的人吃了會容易發脹或腹瀉。

簡單的四物湯食譜:

材料

  • 熟地黃 12 克

  • 當歸 9 克

  • 白芍 9 克

  • 川芎 6 克

  • 水 1升

做法:

  1. 將熟地黃、當歸、白芍和川芎洗淨後放入煲中。

  2. 把材料加入 1升的水,以大火加熱至沸騰後轉小火煲 30-60 分鐘,直到湯色呈現棕紅色。

  3. 熄火,讓湯稍微放涼後即可飲用。如果喜歡甜味,可以加入小勺蜂蜜調味。


參考資料:

《普通高等教育中醫藥類 – 中藥學》上海科學技術出版社

《百方圖解》人民衞生出版社

「四物湯」是一種中藥方劑,由熟地黃、當歸、白芍和川芎組成。這個配方是根據中醫學理論中的補血脈、調和氣血的原則而成的,早見於唐朝的《仙授理傷續斷秘方》。此方由四味中藥所組成,同樣是補血入肝之物,因而其名。四物湯的主要作用是補血養血、調和氣血,對於婦女的月經不調、經期過多、貧血等症狀有顯著的療效。下面讓我們來詳細介紹一下中醫四物湯。

四物湯由以下四種藥材組成:

(一)熟地黃:

滋陰養血,為補血要藥。可以增加體內紅血球的數量,提高身體的免疫力。[性微溫,味甘,歸肝、腎經。]

熟地黃

(二)當歸:

具有補血養肝和活血調經的功效,能有效改善血虛症狀。[性溫,味甘、辛。歸肝、心、脾經。]

當歸

(三)白芍:

養血調經,平肝止痛,斂陰止汗。紓緩肝陰不足及肝氣不舒所帶來的頭痛、眩暈等症狀。[性微寒,味苦、酸、甘。歸肝、脾經。]

白芍

(四)川芎:

活血行氣,調暢氣血。對於血瘀氣滯所致的痛證有一定的紓解作用,既能活血,又能行氣。[性溫,味辛。歸肝、膽、心包經。]

川芎

四物湯的功效

  1. 調和氣血:可以促進氣血循環,增強血液循環和氣血調和,從而改善氣血不足的情況,例如月經不調、經期痛經等症狀。

  2. 補血養血:熟地和當歸等成分含有豐富的營養物質,可以補充體內失血後的營養成分,促進新陳代謝,有益於身體恢復和健康。

  3. 滋陰補腎:熟地和白芍等成分具有滋陰補腎的作用,能夠促進腎臟的代謝和功能,從而改善腎虛引起的身體不適。

  4. 調節內分泌:四物湯對女性內分泌系統有一定的調節作用,可以改善女性荷爾蒙失調引起的多種問題,如痛經、經期不調、月經量少等症狀。

四物湯的適應症

大眾常會認為「四物湯」能有效調理女性經期及補血之用便定位了「四物湯」為女士恩物,甚至更會稱為「女性專用」。由於「四物湯」藥性偏「熱性」,較適合「血虛」且體質偏「寒」的人服用,即使是男性,只符合血虛等症狀亦可服用。

  • 治療血虛症所致的頭暈目眩、易倦、心悸、失眠、手腳冰冷、面色口唇指甲蒼白、舌淡紅等症狀。

  • 四物湯是補血的處方,應用於貧血體質,月經結束後才服用。

  • 適用於治療婦女月經不調、月經量少、經閉不行、經期間臍腹作痛的症狀。

四物湯的禁忌

四物湯禁忌

四物湯是一種中藥湯劑,雖然對許多人都有較好的效果,但仍存在一些禁忌症,包括:

  • 孕婦禁用和月經期間:四物湯能夠促進血液循環和調節內分泌,因此在孕期和哺乳期間使用可能會對胎兒或嬰兒造成不良影響。若在生理期期間飲用,恐造成經血量增加、經期延長等狀況。

  • 生理期異常:有生理期異常的人應停止吃四物湯,找出原因後再食補。所謂的生理期異常包括經期提前、腹部脹痛、血塊多、顏色鮮紅等。

  • 頭暈眩暈、熱感躁動等症狀嚴重者慎用:四物湯中的川芎和當歸具有活血化瘀的功效,過量使用可能會加重頭暈眩暈、熱感躁動等症狀。

  • 血糖偏高者慎用:四物湯中的熟地具有滋補作用,可能會對血糖造成影響。

  • 炎症及熱性體質:四物湯是溫補品,燥熱體質的人或是處於炎症時期時都不適合食用。額外的進補會導致上火的症狀更加明顯。有口乾、咽喉痛、嘴破或長青春痘等副作用,較嚴重的甚至流鼻血或造成月經提早、經量過多。(伸延閱讀:《中醫九體質》 先了解 再調理)

  • 患有寒性疾病者或消化不良者忌用:四物湯具有溫補作用,適用於氣血不足、陰虛者,但不適用於體質偏寒、脾胃虛寒的人群。由於熟地、白芍、當歸其實都不是易於消化吸收的藥材,腸胃功能不好的人吃了會容易發脹或腹瀉。

簡單的四物湯食譜:

材料

  • 熟地黃 12 克

  • 當歸 9 克

  • 白芍 9 克

  • 川芎 6 克

  • 水 1升

做法:

  1. 將熟地黃、當歸、白芍和川芎洗淨後放入煲中。

  2. 把材料加入 1升的水,以大火加熱至沸騰後轉小火煲 30-60 分鐘,直到湯色呈現棕紅色。

  3. 熄火,讓湯稍微放涼後即可飲用。如果喜歡甜味,可以加入小勺蜂蜜調味。


參考資料:

《普通高等教育中醫藥類 – 中藥學》上海科學技術出版社

《百方圖解》人民衞生出版社

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